

13
Berenjenas asadas rellenas 🍆
5
(15)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 150*. Lavar las berenjenas, cortarlas por la mitad y dejarlas boca abajo unos 10 min sobre papel de cocina. Después las metemos al horno ( boca arriba y con cortes en diagonal) sobre papel de hornear unos 35 min.

2
Mientras de asan las berenjenas, picamos todo junto: pechugas de pavo, cebolla, puerro, 1 diente de ajo, unas hojas de hierbabuena, las especias y sal. En una sartén calentamos 2 cucharadas de AOVE y añadimos la picada para que se cocine bien.

3
Picamos los tomates y cuando esté la mezcla de carne bien hecha los añadimos a la sartén.

4
Sacamos las berenjenas, dejamos que enfríen un poco para sustraer las pulpas que salpimentaremos y añadiremos a la mezcla de la sartén.

5
Mientras se termina de hacer todo, se van impregnando los sabores, preparamos la salsa con el yogur, ajo, hierbabuena, lima, sal, sésamo y un poco de aceite ( batimos). Reservamos y rellenamos las berenjenas. Decoramos con aceitunas negras y la salsa de yogur.

6
A chuparse los dedos!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena rayada
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Pechuga de pavo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
124 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Hierbabuena
10 gramos

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena rayada
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Pechuga de pavo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
124 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Hierbabuena
10 gramos

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Precalentar el horno a 150*. Lavar las berenjenas, cortarlas por la mitad y dejarlas boca abajo unos 10 min sobre papel de cocina. Después las metemos al horno ( boca arriba y con cortes en diagonal) sobre papel de hornear unos 35 min.

2
Mientras de asan las berenjenas, picamos todo junto: pechugas de pavo, cebolla, puerro, 1 diente de ajo, unas hojas de hierbabuena, las especias y sal. En una sartén calentamos 2 cucharadas de AOVE y añadimos la picada para que se cocine bien.

3
Picamos los tomates y cuando esté la mezcla de carne bien hecha los añadimos a la sartén.

4
Sacamos las berenjenas, dejamos que enfríen un poco para sustraer las pulpas que salpimentaremos y añadiremos a la mezcla de la sartén.

5
Mientras se termina de hacer todo, se van impregnando los sabores, preparamos la salsa con el yogur, ajo, hierbabuena, lima, sal, sésamo y un poco de aceite ( batimos). Reservamos y rellenamos las berenjenas. Decoramos con aceitunas negras y la salsa de yogur.

6
A chuparse los dedos!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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