0
Verduras rellenas
3
(1)
0 kcal
Duqueseando92
Preparación de la receta
1
Corte el calabacín y la berenjena a la mitad. Corte la cebolla por la mitad transversalmente. Coloque las verduras por el lado que ha cortado hacia abajo en un una vaporera. Póngalo al vapor durante 25 minutos.
2
Precaliente el horno a 180 grados y engrase una bandeja de horno.
3
Con una cuchara vacíe el contenido de las verduras y reserve.
4
Mezcle el aceite, el pan rallado, la albahaca, el huevo, la leche, la sal y la pimienta y la pulpa y mezcle.
5
Ponga las verduras en la bandeja y rellene con la mezcla.
6
Horneé durante 20-30 minutos a 180 grados.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Berenjena
800 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
260 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan rallado sin gluten
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
20 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
10 gramos (aprox. 1 hoja)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Berenjena
800 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
260 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan rallado sin gluten
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
20 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
10 gramos (aprox. 1 hoja)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corte el calabacín y la berenjena a la mitad. Corte la cebolla por la mitad transversalmente. Coloque las verduras por el lado que ha cortado hacia abajo en un una vaporera. Póngalo al vapor durante 25 minutos.
2
Precaliente el horno a 180 grados y engrase una bandeja de horno.
3
Con una cuchara vacíe el contenido de las verduras y reserve.
4
Mezcle el aceite, el pan rallado, la albahaca, el huevo, la leche, la sal y la pimienta y la pulpa y mezcle.
5
Ponga las verduras en la bandeja y rellene con la mezcla.
6
Horneé durante 20-30 minutos a 180 grados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Lácteos
Sin gluten
Postres
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Acompañamiento
Ensaladas y bowls
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...