15
Pescado con guarnición de verduras y patatas
3
(16)
35 min
0 kcal
Mirinha94
Preparación de la receta
1
Poner los dos trozos enteros de pescado en una bandeja al horno 30 minutos a 220ºC. Cortar las patatas y ponerlas a hervir el tiempo necesario.
2
Trocear todas las verduras y sofreirlas en una sartén con un chorrito de AOVE.
3
Cuando todo esté cocina al gusto emplatar y listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Bacalao
390 gramos (aprox. 1 pieza)
Salmón
315 gramos (aprox. 1 pieza)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Bacalao
390 gramos (aprox. 1 pieza)
Salmón
315 gramos (aprox. 1 pieza)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Poner los dos trozos enteros de pescado en una bandeja al horno 30 minutos a 220ºC. Cortar las patatas y ponerlas a hervir el tiempo necesario.
2
Trocear todas las verduras y sofreirlas en una sartén con un chorrito de AOVE.
3
Cuando todo esté cocina al gusto emplatar y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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