11
ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL
3
(12)
0 kcal
E.G.Carrion
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz. Rehogar el champiñon y el calabacin. Picar el resto y mezclar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
70 gramos
Calabacín
40 gramos
Tomate
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
25 gramos
Aguacate
20 gramos
Queso de cabra
20 gramos
Cebolla dulce
15 gramos
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
70 gramos
Calabacín
40 gramos
Tomate
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
25 gramos
Aguacate
20 gramos
Queso de cabra
20 gramos
Cebolla dulce
15 gramos
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer el arroz. Rehogar el champiñon y el calabacin. Picar el resto y mezclar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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