135
Lentejas de cuchara sin carne 🍲
5
(138)
125 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pones en crudo las lentejas y verduras, cubres con agua, y añades las especias, AOVE, sal y salsa de tomate. (Puede ser también tomate triturado, yo he añadido esta pq es el bote que tenía abierto)
2
Dejar hervir en una olla, a fuego medio-suave, removiendo de vez en cuando, pendiente de que siempre haya suficiente agua para que no se pegue. Yo tengo un cazo con agua caliente al lado para ir añadiendo poco a poco, y así tampoco pasarme y que no queden demasiado aguadas.
3
Si haces de más, se pueden congelar sin problemas, así la próxima vez, solo tienes que calentarlas. Es una receta simple, que idealmente se haría con verdura fresca, pero hay veces que por lo que sea no has podido ir a comprar y quedan bastante bien, especialmente para un día frío de invierno 🍲
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Agua del grifo
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Lenteja pardina
450 gramos
Zanahoria
160 gramos
Pimiento rojo
130 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón picante
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Agua del grifo
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Lenteja pardina
450 gramos
Zanahoria
160 gramos
Pimiento rojo
130 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón picante
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pones en crudo las lentejas y verduras, cubres con agua, y añades las especias, AOVE, sal y salsa de tomate. (Puede ser también tomate triturado, yo he añadido esta pq es el bote que tenía abierto)
2
Dejar hervir en una olla, a fuego medio-suave, removiendo de vez en cuando, pendiente de que siempre haya suficiente agua para que no se pegue. Yo tengo un cazo con agua caliente al lado para ir añadiendo poco a poco, y así tampoco pasarme y que no queden demasiado aguadas.
3
Si haces de más, se pueden congelar sin problemas, así la próxima vez, solo tienes que calentarlas. Es una receta simple, que idealmente se haría con verdura fresca, pero hay veces que por lo que sea no has podido ir a comprar y quedan bastante bien, especialmente para un día frío de invierno 🍲
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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