🥛Quinoa con leche de coco y curry🥛
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🥛Quinoa con leche de coco y curry🥛

3

(20)

65 min

0 kcal

suuusiii03

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Preparación de la receta

1

Dejamos cocinando la quinoa y cortamos la verdura y la manzana en dados pequeños

2

En un wok con tres cucharadas de aceite caliente, echamos las verduras y la manzana hasta que se ablanden (15 min), salpimentamos y por último añadimos las nueces

3

Al mismo tiempo que tenemos las verduras en el wok, cogemos un caldero pequeño y echamos la leche de coco junto con una cucharada de aceite, sal, pimienta, cúrcuma y curry. Removemos bien durante unos 10 minutos para que vaya espesando un poco

4

Una vez tengamos la quinoa, las verduras blanditas y la leche de coco con todas las especias bien integradas, lo mezclamos todo en el wok. Lo dejamos a fuego bajo durante unos 15 minutos removiendo de vez en cuando hasta que veamos que se ha absorbido casi toda la leche de coco

5

Por último, podemos echar coco rallado por encima una vez sirvamos

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Dejamos cocinando la quinoa y cortamos la verdura y la manzana en dados pequeños

2

En un wok con tres cucharadas de aceite caliente, echamos las verduras y la manzana hasta que se ablanden (15 min), salpimentamos y por último añadimos las nueces

3

Al mismo tiempo que tenemos las verduras en el wok, cogemos un caldero pequeño y echamos la leche de coco junto con una cucharada de aceite, sal, pimienta, cúrcuma y curry. Removemos bien durante unos 10 minutos para que vaya espesando un poco

4

Una vez tengamos la quinoa, las verduras blanditas y la leche de coco con todas las especias bien integradas, lo mezclamos todo en el wok. Lo dejamos a fuego bajo durante unos 15 minutos removiendo de vez en cuando hasta que veamos que se ha absorbido casi toda la leche de coco

5

Por último, podemos echar coco rallado por encima una vez sirvamos

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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