

5
Pastel chucho
3
(6)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero limpiamos las sardinas bien
2
Hacemos un guiso con la cebolla, el ajo y el tomate, todos bien picaditos en una cucharadita de aceite de oliva
3
Mezclamos las sardinas al guiso. Luego en una tartera colocamos papel de hornear y precalentamos el horno a 180 C
4
Hacemos aparte el plátano macho maduro, en tajadas en otra cucharada de oliva, o a la plancha también.
5
Armamos nuestro pastel, primero la capa de sardina guisada, luego una capa de plátano y otra de sardina, y otra de plátano. Por último
6
Expandimos el queso y luego colocamos los huevos encima crudos. Estos se harán en el horno.
7
Cuando él huevo esté listo, es hora de sacar y con un par de minutos de reposo esta súper delicioso!!! Pd: a veces en vez de sardinas, lo hago con atún natural y queda súper genial...
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Sardina
700 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano macho
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Sardina
700 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano macho
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Primero limpiamos las sardinas bien
2
Hacemos un guiso con la cebolla, el ajo y el tomate, todos bien picaditos en una cucharadita de aceite de oliva
3
Mezclamos las sardinas al guiso. Luego en una tartera colocamos papel de hornear y precalentamos el horno a 180 C
4
Hacemos aparte el plátano macho maduro, en tajadas en otra cucharada de oliva, o a la plancha también.
5
Armamos nuestro pastel, primero la capa de sardina guisada, luego una capa de plátano y otra de sardina, y otra de plátano. Por último
6
Expandimos el queso y luego colocamos los huevos encima crudos. Estos se harán en el horno.
7
Cuando él huevo esté listo, es hora de sacar y con un par de minutos de reposo esta súper delicioso!!! Pd: a veces en vez de sardinas, lo hago con atún natural y queda súper genial...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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