Crepes saludables🍓🍌
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Crepes saludables🍓🍌

5

(201)

19 min

0 kcal

sofiaaquinosuarez

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Preparación de la receta

1

Ingredientes: • 1 huevo • 100 ml de leche o bebida vegetal • 5 cucharadas de harina de avena u otra harina integral • 1 cucharadita de AOVE o aceite de coco *Opcionales: • Canela al gusto (si las quieres dulces) • Edulcorante (si las quieres dulces) • Una pizca de sal (si las quieres saladas)

2

En un bol ponemos el huevo y lo batimos un poco. Luego añadimos la leche y el aceite, y lo volvemos a batir. Después, poco a poco vamos añadiendo la harina y mezclamos sin que queden grumos.

Crepes saludables🍓🍌 Paso 1

3

En una sartén que no se peque ponemos un poco de AOVE esparcido. Y echamos la cantidad de mezcla que deseemos. Cuando se dore por la parte de abajo, le damos la vuelta y dejamos que se haga por la otra parte. Y listo para servir! Puedes decorarlas con lo que quieras, ya sea dulce o salado. Yo le he puesto yogur griego, medio plátano, fresas y chocolate 85%.

Crepes saludables🍓🍌 Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ingredientes: • 1 huevo • 100 ml de leche o bebida vegetal • 5 cucharadas de harina de avena u otra harina integral • 1 cucharadita de AOVE o aceite de coco *Opcionales: • Canela al gusto (si las quieres dulces) • Edulcorante (si las quieres dulces) • Una pizca de sal (si las quieres saladas)

2

En un bol ponemos el huevo y lo batimos un poco. Luego añadimos la leche y el aceite, y lo volvemos a batir. Después, poco a poco vamos añadiendo la harina y mezclamos sin que queden grumos.

Crepes saludables🍓🍌 Paso 1

3

En una sartén que no se peque ponemos un poco de AOVE esparcido. Y echamos la cantidad de mezcla que deseemos. Cuando se dore por la parte de abajo, le damos la vuelta y dejamos que se haga por la otra parte. Y listo para servir! Puedes decorarlas con lo que quieras, ya sea dulce o salado. Yo le he puesto yogur griego, medio plátano, fresas y chocolate 85%.

Crepes saludables🍓🍌 Paso 2

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Información nutricional

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