

198
Crepes saludables🍓🍌
5
(201)
19 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredientes: • 1 huevo • 100 ml de leche o bebida vegetal • 5 cucharadas de harina de avena u otra harina integral • 1 cucharadita de AOVE o aceite de coco *Opcionales: • Canela al gusto (si las quieres dulces) • Edulcorante (si las quieres dulces) • Una pizca de sal (si las quieres saladas)
2
En un bol ponemos el huevo y lo batimos un poco. Luego añadimos la leche y el aceite, y lo volvemos a batir. Después, poco a poco vamos añadiendo la harina y mezclamos sin que queden grumos.

3
En una sartén que no se peque ponemos un poco de AOVE esparcido. Y echamos la cantidad de mezcla que deseemos. Cuando se dore por la parte de abajo, le damos la vuelta y dejamos que se haga por la otra parte. Y listo para servir! Puedes decorarlas con lo que quieras, ya sea dulce o salado. Yo le he puesto yogur griego, medio plátano, fresas y chocolate 85%.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ingredientes: • 1 huevo • 100 ml de leche o bebida vegetal • 5 cucharadas de harina de avena u otra harina integral • 1 cucharadita de AOVE o aceite de coco *Opcionales: • Canela al gusto (si las quieres dulces) • Edulcorante (si las quieres dulces) • Una pizca de sal (si las quieres saladas)
2
En un bol ponemos el huevo y lo batimos un poco. Luego añadimos la leche y el aceite, y lo volvemos a batir. Después, poco a poco vamos añadiendo la harina y mezclamos sin que queden grumos.

3
En una sartén que no se peque ponemos un poco de AOVE esparcido. Y echamos la cantidad de mezcla que deseemos. Cuando se dore por la parte de abajo, le damos la vuelta y dejamos que se haga por la otra parte. Y listo para servir! Puedes decorarlas con lo que quieras, ya sea dulce o salado. Yo le he puesto yogur griego, medio plátano, fresas y chocolate 85%.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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