2
Ensalada de tomate cebolla pimiento verde pepino atún aceitunas negras y queso rallado.
3
(3)
10 min
806 kcal
nereguvi
Preparación de la receta
1
Lavamos y pelamos el pepino, la cebolla, el tomate y el pimiento.
2
Cortamos las verduras en trozos pequeños y los ponemos en una ensaladera.
3
Añadimos el atún y mezclamos
4
Añadimos las aceitunas negras y el queso junto un chorrito de aove y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso rallado light
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de girasol
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
55 gramos (aprox. 11 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso rallado light
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de girasol
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
55 gramos (aprox. 11 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Lavamos y pelamos el pepino, la cebolla, el tomate y el pimiento.
2
Cortamos las verduras en trozos pequeños y los ponemos en una ensaladera.
3
Añadimos el atún y mezclamos
4
Añadimos las aceitunas negras y el queso junto un chorrito de aove y a disfrutar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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