

68
Tortilla vegana de calabacín y cebolla
5
(71)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla a daditos y la cocinamos unos minutos con un par de cucharadas de aceite
2
Cortamos el calabacín y lo unimos a la cebolla.
3
Añadimos sal y pimienta al gusto, y lo dejamos cocinar a temperatura media hasta que estén pochaditas.
4
Mientras, en un bol combinamos la harina de garbanzo, el agua, pimienta y la sal. Mezclamos hasta que quede homogéneo y sin grumos.
5
Una vez cocinadas las verduras las unimos a la mezcla anterior en el bol
6
Añadimos un poco de aceite a la sartén que vayamos a hacer la tortilla (dependiendo de lo gordita que la quieras escoge alguna más grande o pequeña).
7
Vierte toda la mezcla en la sartén calentada a temperatura media y tápala. Deja cocinar hasta que empiecen a secarse los bordes.
8
Cuando creas que está lista dale la vuelta con ayuda de un plato llano o la misma tapa de la sartén y déjala cocinar otros minutos
9
Emplátala y ya está lista para comer!
10
*Notas: - La sal negra del Himalaya es una sal azufrada que le dará a la tortilla un sabor y olor a huevo. Si no tienes puedes sustituirla por sal normal - Para que no se pegue la tortilla es importante mantener una temperatura media-baja e ir moviendo la sartén enérgicamente para que mantenga su estructura
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos la cebolla a daditos y la cocinamos unos minutos con un par de cucharadas de aceite
2
Cortamos el calabacín y lo unimos a la cebolla.
3
Añadimos sal y pimienta al gusto, y lo dejamos cocinar a temperatura media hasta que estén pochaditas.
4
Mientras, en un bol combinamos la harina de garbanzo, el agua, pimienta y la sal. Mezclamos hasta que quede homogéneo y sin grumos.
5
Una vez cocinadas las verduras las unimos a la mezcla anterior en el bol
6
Añadimos un poco de aceite a la sartén que vayamos a hacer la tortilla (dependiendo de lo gordita que la quieras escoge alguna más grande o pequeña).
7
Vierte toda la mezcla en la sartén calentada a temperatura media y tápala. Deja cocinar hasta que empiecen a secarse los bordes.
8
Cuando creas que está lista dale la vuelta con ayuda de un plato llano o la misma tapa de la sartén y déjala cocinar otros minutos
9
Emplátala y ya está lista para comer!
10
*Notas: - La sal negra del Himalaya es una sal azufrada que le dará a la tortilla un sabor y olor a huevo. Si no tienes puedes sustituirla por sal normal - Para que no se pegue la tortilla es importante mantener una temperatura media-baja e ir moviendo la sartén enérgicamente para que mantenga su estructura
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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