Tortilla vegana de calabacín y cebolla
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Tortilla vegana de calabacín y cebolla

5

(71)

0 kcal

IreneBaldrich

IreneBaldrich

Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla a daditos y la cocinamos unos minutos con un par de cucharadas de aceite

2

Cortamos el calabacín y lo unimos a la cebolla.

3

Añadimos sal y pimienta al gusto, y lo dejamos cocinar a temperatura media hasta que estén pochaditas.

4

Mientras, en un bol combinamos la harina de garbanzo, el agua, pimienta y la sal. Mezclamos hasta que quede homogéneo y sin grumos.

5

Una vez cocinadas las verduras las unimos a la mezcla anterior en el bol

6

Añadimos un poco de aceite a la sartén que vayamos a hacer la tortilla (dependiendo de lo gordita que la quieras escoge alguna más grande o pequeña).

7

Vierte toda la mezcla en la sartén calentada a temperatura media y tápala. Deja cocinar hasta que empiecen a secarse los bordes.

8

Cuando creas que está lista dale la vuelta con ayuda de un plato llano o la misma tapa de la sartén y déjala cocinar otros minutos

9

Emplátala y ya está lista para comer!

10

*Notas: - La sal negra del Himalaya es una sal azufrada que le dará a la tortilla un sabor y olor a huevo. Si no tienes puedes sustituirla por sal normal - Para que no se pegue la tortilla es importante mantener una temperatura media-baja e ir moviendo la sartén enérgicamente para que mantenga su estructura

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la cebolla a daditos y la cocinamos unos minutos con un par de cucharadas de aceite

2

Cortamos el calabacín y lo unimos a la cebolla.

3

Añadimos sal y pimienta al gusto, y lo dejamos cocinar a temperatura media hasta que estén pochaditas.

4

Mientras, en un bol combinamos la harina de garbanzo, el agua, pimienta y la sal. Mezclamos hasta que quede homogéneo y sin grumos.

5

Una vez cocinadas las verduras las unimos a la mezcla anterior en el bol

6

Añadimos un poco de aceite a la sartén que vayamos a hacer la tortilla (dependiendo de lo gordita que la quieras escoge alguna más grande o pequeña).

7

Vierte toda la mezcla en la sartén calentada a temperatura media y tápala. Deja cocinar hasta que empiecen a secarse los bordes.

8

Cuando creas que está lista dale la vuelta con ayuda de un plato llano o la misma tapa de la sartén y déjala cocinar otros minutos

9

Emplátala y ya está lista para comer!

10

*Notas: - La sal negra del Himalaya es una sal azufrada que le dará a la tortilla un sabor y olor a huevo. Si no tienes puedes sustituirla por sal normal - Para que no se pegue la tortilla es importante mantener una temperatura media-baja e ir moviendo la sartén enérgicamente para que mantenga su estructura

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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