14
Ensalada de nueces, frutos rojos y aguacate
3
(15)
3 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Echar en una ensaladera la lechuga al gusto (en mi caso lisa y hoja de roble), junto a las nueces y pistachos, los frutos rojos (deshuesar las cerezas), el aguacate laminado y las semillas. Aliñar al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Lechuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Lechuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar en una ensaladera la lechuga al gusto (en mi caso lisa y hoja de roble), junto a las nueces y pistachos, los frutos rojos (deshuesar las cerezas), el aguacate laminado y las semillas. Aliñar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...