Coles de bruselas salteadas/ col de bruselas
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Coles de bruselas salteadas/ col de bruselas

5

(19)

20 min

0 kcal

jv23

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Preparación de la receta

1

Cortamos la punta de las coles y quitamos las primeras hojas. Las lavamos para que estén limpias.

2

Hervimos las coles o al microondas (con estuche de vapor). En mi caso he utilizado el estuche de vapor y 4 minutos al microondas. Mientras, pochamos la cebolla con el jamón.

3

Cuando la col esté hervida o al vapor cortamos por el medio las coles y las hechamos a la sartén, 2 minutos, especiamos al gusto y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la punta de las coles y quitamos las primeras hojas. Las lavamos para que estén limpias.

2

Hervimos las coles o al microondas (con estuche de vapor). En mi caso he utilizado el estuche de vapor y 4 minutos al microondas. Mientras, pochamos la cebolla con el jamón.

3

Cuando la col esté hervida o al vapor cortamos por el medio las coles y las hechamos a la sartén, 2 minutos, especiamos al gusto y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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