

17
Coles de bruselas salteadas/ col de bruselas
5
(19)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la punta de las coles y quitamos las primeras hojas. Las lavamos para que estén limpias.
2
Hervimos las coles o al microondas (con estuche de vapor). En mi caso he utilizado el estuche de vapor y 4 minutos al microondas. Mientras, pochamos la cebolla con el jamón.
3
Cuando la col esté hervida o al vapor cortamos por el medio las coles y las hechamos a la sartén, 2 minutos, especiamos al gusto y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coles de bruselas
400 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón de bellota ibérico.
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coles de bruselas
400 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón de bellota ibérico.
100 gramos
1
Cortamos la punta de las coles y quitamos las primeras hojas. Las lavamos para que estén limpias.
2
Hervimos las coles o al microondas (con estuche de vapor). En mi caso he utilizado el estuche de vapor y 4 minutos al microondas. Mientras, pochamos la cebolla con el jamón.
3
Cuando la col esté hervida o al vapor cortamos por el medio las coles y las hechamos a la sartén, 2 minutos, especiamos al gusto y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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