

20
Pasta de lentejas con verduras
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras y ponemos a dorar en una sartén a fuego alto. Cuando veamos que empiezan a coger colorcito echamos agua hasta cubrir un poquito (tampoco mucha). Dejamos evaporar para que se cocinen bien las verduritas. Ponemos una olla con agua a hervir y cocinamos la pasta según indique en la bolsa.
2
Una vez pochadas, añadimos la sal, el ajo y la cebolla en polvo, las hierbas provenzales y el curry, y echamos el chorrrito de salsa de soja, y mezclamos bien. Añadimos la pasta cocinada, y removemos. Podemos poner un poquito de rulo de cabra para que se funda con el calorcito, le da un toque buenísimo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
50 gramos

Cebolla
50 gramos

Pasta de lenteja roja
35 gramos

Calabaza
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos

Rulo de cabra
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Judía verde
20 gramos

Salsa de soja sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
50 gramos

Cebolla
50 gramos

Pasta de lenteja roja
35 gramos

Calabaza
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos

Rulo de cabra
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Judía verde
20 gramos

Salsa de soja sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos todas las verduras y ponemos a dorar en una sartén a fuego alto. Cuando veamos que empiezan a coger colorcito echamos agua hasta cubrir un poquito (tampoco mucha). Dejamos evaporar para que se cocinen bien las verduritas. Ponemos una olla con agua a hervir y cocinamos la pasta según indique en la bolsa.
2
Una vez pochadas, añadimos la sal, el ajo y la cebolla en polvo, las hierbas provenzales y el curry, y echamos el chorrrito de salsa de soja, y mezclamos bien. Añadimos la pasta cocinada, y removemos. Podemos poner un poquito de rulo de cabra para que se funda con el calorcito, le da un toque buenísimo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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