14814
Hamburguesas de br贸coli 馃ウ
4.8
(14959)
15 min
0 kcal
catherine.myrealfood
Preparaci贸n de la receta
1
Cocinamos el br贸coli (yo lo cocino en el microondas 5 minutos) hasta que quede bien hecho y lo picamos muy peque帽ito.
2
Lo ponemos en un bol junto a la harina, queso (puede ser parmesano o bien no ponerle queso), huevos, 1 diente de ajo, pimienta negra al gusto y mezclamos todo.
3
Agregamos aceite en la sart茅n para evitar que se peguen.
4
Damos forma de hamburguesa y las cocinamos en la sart茅n con aceite para que no se peguen 鉃★笍 a fuego medio 馃敟
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Cocinamos el br贸coli (yo lo cocino en el microondas 5 minutos) hasta que quede bien hecho y lo picamos muy peque帽ito.
2
Lo ponemos en un bol junto a la harina, queso (puede ser parmesano o bien no ponerle queso), huevos, 1 diente de ajo, pimienta negra al gusto y mezclamos todo.
3
Agregamos aceite en la sart茅n para evitar que se peguen.
4
Damos forma de hamburguesa y las cocinamos en la sart茅n con aceite para que no se peguen 鉃★笍 a fuego medio 馃敟
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
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Sal
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