11
Calamares en salsa de tomate
5
(16)
0 kcal
teresagfajardo
Preparación de la receta
1
Picar una cebolla en juliana y poner en la sartén hasta que se quede transparente con un poco de Aove y sal
2
Añadir el tomate triturado y los guisantes congelados
3
Añadir los calamares, yo los había descongelado previamente, pero seguro que se puede hacer igual sin descongelar.
4
Añadir más sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, un poco de orégano y de perejil y pimienta
5
Tapar y dejar a fuego medio- alto (6-7)durante unos 15 minutos, hasta que los calamares se hagan.
6
Por otro lado calentar el arroz en el microondas y luego emplatar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picar una cebolla en juliana y poner en la sartén hasta que se quede transparente con un poco de Aove y sal
2
Añadir el tomate triturado y los guisantes congelados
3
Añadir los calamares, yo los había descongelado previamente, pero seguro que se puede hacer igual sin descongelar.
4
Añadir más sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, un poco de orégano y de perejil y pimienta
5
Tapar y dejar a fuego medio- alto (6-7)durante unos 15 minutos, hasta que los calamares se hagan.
6
Por otro lado calentar el arroz en el microondas y luego emplatar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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