Cocido express de garbanzos con repollo patata y morcilla 🫠
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Cocido express de garbanzos con repollo patata y morcilla 🫠

5

(9)

25 min

0 kcal

Edaman

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Preparación de la receta

1

Picamos el ajo, y el repollo, y las patatas a la mitad. Echamos aceite en la olla express y salteamos el ajo, cuando esté un poco dorado agregamos el repollo y lo salteamos un poco. Incorporamos la patata y la zanahoria.

2

Cubrimos con el litro de caldo, subimos el fuego a tope y cerramos la olla. Cuando empiece a echar vapor bajamos el fuego a medio bajo (yo lo pongo al 4, mi máximo es 9) y lo dejamos 10min.

3

Dejamos que salga el vapor, y abrimos. Incorporamos los garbanzos y reservamos.

4

Ahora en un plato, cortamos la morcilla en rodajas de 2cm de grosor aproximadamente y para el microondas. Si ponemos papel de cocina encima, absorberá la grasa y no saltará. Lo metemos 3 min a tope.

5

Sacamos la morcilla, colamos el caldo de la olla y ya tenemos nuestro cocido!!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos el ajo, y el repollo, y las patatas a la mitad. Echamos aceite en la olla express y salteamos el ajo, cuando esté un poco dorado agregamos el repollo y lo salteamos un poco. Incorporamos la patata y la zanahoria.

2

Cubrimos con el litro de caldo, subimos el fuego a tope y cerramos la olla. Cuando empiece a echar vapor bajamos el fuego a medio bajo (yo lo pongo al 4, mi máximo es 9) y lo dejamos 10min.

3

Dejamos que salga el vapor, y abrimos. Incorporamos los garbanzos y reservamos.

4

Ahora en un plato, cortamos la morcilla en rodajas de 2cm de grosor aproximadamente y para el microondas. Si ponemos papel de cocina encima, absorberá la grasa y no saltará. Lo metemos 3 min a tope.

5

Sacamos la morcilla, colamos el caldo de la olla y ya tenemos nuestro cocido!!!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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