

17
Berenjenas rellenas al horno
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos las berenjenas a la mitad y la vaciamos sin tirar la carne de dentro, ya que la usaremos posteriormente.
2
Picamos la cebolla, el pimiento y la carne de la berenjena muy fina y lo sofreímos. Mientras tanto precalentamos el horno a 180* por arriba y por abajo.
3
Una vez que hemos sofrito la verdura añadimos la carne picada y salpimentamos.
4
En una cacerola aparte vamos preparando la bechamel. Para ello añadimos al aceite ya caliente la harina y hacemos un roux sin que se nos quemen, añadimos la leche y posteriormente la nuez moscada, pimienta y sal al gusto.
5
En una bandeja de horno montamos las bases de las berenjenas y las rellenamos con el sofrito de carne picada y verduras. Tapamos con la bechamel y metemos al horno hasta que veamos que se ha gratinado bien.
6
A continuación sacamos la bandeja y rallamos el parmesano. Volvemos a meter al horno a 200* hasta que se gratine el queso.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche
200 gramos

Carne picada de cerdo
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo
20 gramos

Salsa de tomate
20 gramos

Nuez moscada
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche
200 gramos

Carne picada de cerdo
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo
20 gramos

Salsa de tomate
20 gramos

Nuez moscada
5 gramos
1
Cortamos las berenjenas a la mitad y la vaciamos sin tirar la carne de dentro, ya que la usaremos posteriormente.
2
Picamos la cebolla, el pimiento y la carne de la berenjena muy fina y lo sofreímos. Mientras tanto precalentamos el horno a 180* por arriba y por abajo.
3
Una vez que hemos sofrito la verdura añadimos la carne picada y salpimentamos.
4
En una cacerola aparte vamos preparando la bechamel. Para ello añadimos al aceite ya caliente la harina y hacemos un roux sin que se nos quemen, añadimos la leche y posteriormente la nuez moscada, pimienta y sal al gusto.
5
En una bandeja de horno montamos las bases de las berenjenas y las rellenamos con el sofrito de carne picada y verduras. Tapamos con la bechamel y metemos al horno hasta que veamos que se ha gratinado bien.
6
A continuación sacamos la bandeja y rallamos el parmesano. Volvemos a meter al horno a 200* hasta que se gratine el queso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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