2
Verduras al horno con choco
5
(5)
35 min
0 kcal
Deme85
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar la verdura al tamaño deseado. Precalentar el horno a 200 grados.
2
Rociar un poco de aceite en la bandeja del horno y colocar sobre ella toda la verdura. Salpimentar la verdura y rociar un poco de aceite de oliva sobre la verdura. Hornear 15 minutos.
3
Limpiar y preparar el choco para hacerlo a la plancha en una sartén con aceite. Cuando esté listo, aplicar un poco de aceite de oliva mezclado con perejil.
4
Servir caliente ambas cosas.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Chocos
1000 gramos
Pimiento rojo
350 gramos
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Espárragos verdes
300 gramos
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
150 gramos
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Chocos
1000 gramos
Pimiento rojo
350 gramos
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Espárragos verdes
300 gramos
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
150 gramos
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar la verdura al tamaño deseado. Precalentar el horno a 200 grados.
2
Rociar un poco de aceite en la bandeja del horno y colocar sobre ella toda la verdura. Salpimentar la verdura y rociar un poco de aceite de oliva sobre la verdura. Hornear 15 minutos.
3
Limpiar y preparar el choco para hacerlo a la plancha en una sartén con aceite. Cuando esté listo, aplicar un poco de aceite de oliva mezclado con perejil.
4
Servir caliente ambas cosas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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