

16
Patata con bechamel de coliflor
5
(18)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero de todo, ponemos las patatas en el microondas en un recipiente apto para que se cocinen.
2
Seguidamente ponemos a cocer la coliflor para la bechamel.
3
Para complementar la receta podríais utilizar cualquier verdura o carne, yo he elegido champiñones. Hay que cocinar y reservar para rellenar las patatas.
4
Una vez las patatas estén blanditas, las partimos en mitades y con la ayuda de un tenedor las chafamos y hacemos un huequito en cada patata. Ponemos sal y pimienta.

5
Seguidamente, ponemos los champiñones cocinados dentro de cada patata.

6
Ahora volvemos con la coliflor para hacer la bechamel. Una vez esté la coliflor cocida y blandita, la escurrimos y la hacemos puré con una batidora, añadimos AOVE y sal. La textura tiene que ser espesa, muy parecida a la de la bechamel. Así que intuitivamente puedes echar bebida vegetal para hacerlo más líquido o harina para espesar.

7
Cuando ya hayamos puesto la bechamel sobre las patatas, añadimos queso y al horno para gratinarlo!

8
Pasados unos 15 min, el queso se ha gratinado y ya tendríamos estas riquísimas patatas.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero de todo, ponemos las patatas en el microondas en un recipiente apto para que se cocinen.
2
Seguidamente ponemos a cocer la coliflor para la bechamel.
3
Para complementar la receta podríais utilizar cualquier verdura o carne, yo he elegido champiñones. Hay que cocinar y reservar para rellenar las patatas.
4
Una vez las patatas estén blanditas, las partimos en mitades y con la ayuda de un tenedor las chafamos y hacemos un huequito en cada patata. Ponemos sal y pimienta.

5
Seguidamente, ponemos los champiñones cocinados dentro de cada patata.

6
Ahora volvemos con la coliflor para hacer la bechamel. Una vez esté la coliflor cocida y blandita, la escurrimos y la hacemos puré con una batidora, añadimos AOVE y sal. La textura tiene que ser espesa, muy parecida a la de la bechamel. Así que intuitivamente puedes echar bebida vegetal para hacerlo más líquido o harina para espesar.

7
Cuando ya hayamos puesto la bechamel sobre las patatas, añadimos queso y al horno para gratinarlo!

8
Pasados unos 15 min, el queso se ha gratinado y ya tendríamos estas riquísimas patatas.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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