

11
Bocadillo de atún y calabacín.
4
(13)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Escurrir las dos latas de atún al natural. 2️⃣ Picar el pimiento verde. 3️⃣ Cortar el calabacín en láminas finas con la mandolina o a mano.

2
1️⃣ Añadir en un recipiente todos los ingredientes: • El atún al natural. • El pimiento verde. • El yogur griego light. • La mostaza. • Ajo en polvo. • Salpimentar. 2️⃣ Remover todo junto hasta obtener una mezcla uniforme.

3
1️⃣ Cubrir la base del pan con las láminas finas de calabacín. 2️⃣ Repartir el relleno de atún preparado anteriormente. 3️⃣ Por último cubrir el relleno con más láminas de calabacín y listo.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1️⃣ Escurrir las dos latas de atún al natural. 2️⃣ Picar el pimiento verde. 3️⃣ Cortar el calabacín en láminas finas con la mandolina o a mano.

2
1️⃣ Añadir en un recipiente todos los ingredientes: • El atún al natural. • El pimiento verde. • El yogur griego light. • La mostaza. • Ajo en polvo. • Salpimentar. 2️⃣ Remover todo junto hasta obtener una mezcla uniforme.

3
1️⃣ Cubrir la base del pan con las láminas finas de calabacín. 2️⃣ Repartir el relleno de atún preparado anteriormente. 3️⃣ Por último cubrir el relleno con más láminas de calabacín y listo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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