

39
Tataki de AtĂșn rojo đ
3
(40)
65 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
â ïžCongelar el atĂșn previamente (3-5 dĂas). Cortar un taco de lomo de atĂșn de un tamaño medio y lo ponemos en un recipiente estrecho y alto.
2
Mezclamos la salsa de soja, el vinagre de arroz y el jengibre en polvo.
3
Añadir la mezcla al atĂșn y dejar reposar 1 hora. â ïž Si con la mezcla no cubrĂs el lomo de atĂșn entero dar la vuelta a la media hora. ăœïž Yo lo dejo unas dos horas reposando pero con una serĂa suficiente.
4
A la hora de cocinarlo, primero rebĂłzanos el lomo de atĂșn por sĂ©samo tostado. DespuĂ©s en una sartĂ©n a fuego alto marcamos el atĂșn unos 15-20â por cada lado.
5
Cortamos en pequeños trozos y emplazamos sobre una cama de alga wakame (yo esta vez puse lechuga porque no tenĂa Wakame).
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
1
â ïžCongelar el atĂșn previamente (3-5 dĂas). Cortar un taco de lomo de atĂșn de un tamaño medio y lo ponemos en un recipiente estrecho y alto.
2
Mezclamos la salsa de soja, el vinagre de arroz y el jengibre en polvo.
3
Añadir la mezcla al atĂșn y dejar reposar 1 hora. â ïž Si con la mezcla no cubrĂs el lomo de atĂșn entero dar la vuelta a la media hora. ăœïž Yo lo dejo unas dos horas reposando pero con una serĂa suficiente.
4
A la hora de cocinarlo, primero rebĂłzanos el lomo de atĂșn por sĂ©samo tostado. DespuĂ©s en una sartĂ©n a fuego alto marcamos el atĂșn unos 15-20â por cada lado.
5
Cortamos en pequeños trozos y emplazamos sobre una cama de alga wakame (yo esta vez puse lechuga porque no tenĂa Wakame).
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Grasas
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