Tataki de AtĂșn rojo 🐟
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Tataki de AtĂșn rojo 🐟

3

(40)

65 min

0 kcal

Mily_mi

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PreparaciĂłn de la receta

1

⚠Congelar el atĂșn previamente (3-5 dĂ­as). Cortar un taco de lomo de atĂșn de un tamaño medio y lo ponemos en un recipiente estrecho y alto.

2

Mezclamos la salsa de soja, el vinagre de arroz y el jengibre en polvo.

3

Añadir la mezcla al atĂșn y dejar reposar 1 hora. ⚠ Si con la mezcla no cubrĂ­s el lomo de atĂșn entero dar la vuelta a la media hora. ă€œïž Yo lo dejo unas dos horas reposando pero con una serĂ­a suficiente.

4

A la hora de cocinarlo, primero rebĂłzanos el lomo de atĂșn por sĂ©samo tostado. DespuĂ©s en una sartĂ©n a fuego alto marcamos el atĂșn unos 15-20” por cada lado.

5

Cortamos en pequeños trozos y emplazamos sobre una cama de alga wakame (yo esta vez puse lechuga porque no tenía Wakame).

Ingredientes

Pasos

CalorĂ­as

1

⚠Congelar el atĂșn previamente (3-5 dĂ­as). Cortar un taco de lomo de atĂșn de un tamaño medio y lo ponemos en un recipiente estrecho y alto.

2

Mezclamos la salsa de soja, el vinagre de arroz y el jengibre en polvo.

3

Añadir la mezcla al atĂșn y dejar reposar 1 hora. ⚠ Si con la mezcla no cubrĂ­s el lomo de atĂșn entero dar la vuelta a la media hora. ă€œïž Yo lo dejo unas dos horas reposando pero con una serĂ­a suficiente.

4

A la hora de cocinarlo, primero rebĂłzanos el lomo de atĂșn por sĂ©samo tostado. DespuĂ©s en una sartĂ©n a fuego alto marcamos el atĂșn unos 15-20” por cada lado.

5

Cortamos en pequeños trozos y emplazamos sobre una cama de alga wakame (yo esta vez puse lechuga porque no tenía Wakame).

CalorĂ­as

Por 100g

CalorĂ­as

Carbohidratos

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ProteĂ­nas

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Grasas

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Sal

Sal

AzĂșcares

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Grasas saturadas

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