6
Ensalada exprés salpicón y wasabi
3
(7)
5 min
252 kcal
txibirita
Preparación de la receta
1
Media bolsa de mezclum añadir preparado de salpicón de marisco (yo lo compro en Mercadona), un puñado de algas y un par de cucharadas de semillas, a mi me gusta de lino. Aderezar con salsa wasabi (receta en mi perfil)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Alga wakame
50 gramos (aprox. 1 ración)
Mejillones al natural
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pulpo cocido
50 gramos (aprox. 1 ración)
Tofu
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Alga wakame
50 gramos (aprox. 1 ración)
Mejillones al natural
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pulpo cocido
50 gramos (aprox. 1 ración)
Tofu
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Media bolsa de mezclum añadir preparado de salpicón de marisco (yo lo compro en Mercadona), un puñado de algas y un par de cucharadas de semillas, a mi me gusta de lino. Aderezar con salsa wasabi (receta en mi perfil)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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