13
Salteado rollo asiático 🥢🏮
5
(15)
0 kcal
lapatry
Preparación de la receta
1
Ponemos el brócoli a hervir, una vez hecho colamos el agua y lo dejamos a un lado.
2
En una sartén, ponemos un poco de AOVE y cuando esté caliente ponemos las semillas de sésamo, yo he puesto un puñadito pequeño, para que tuesten un poco.
3
Removemos para que no se quemen y incorporamos una cebolla ( o dos, al gusto ) cortadita y sofreímos con el aceite y las semillas.
4
Una vez hecho, incorporamos el brócoli y un chorrito de vino blanco para que rehoguen las verduras. También añadimos las pasas.
5
Cuando esté casi listo, ponemos un poco de salsa de soja, yo escogí una baja en azúcares. Y listo! A disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Vino blanco
330 gramos
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Uvas pasas
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Vino blanco
330 gramos
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Uvas pasas
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos el brócoli a hervir, una vez hecho colamos el agua y lo dejamos a un lado.
2
En una sartén, ponemos un poco de AOVE y cuando esté caliente ponemos las semillas de sésamo, yo he puesto un puñadito pequeño, para que tuesten un poco.
3
Removemos para que no se quemen y incorporamos una cebolla ( o dos, al gusto ) cortadita y sofreímos con el aceite y las semillas.
4
Una vez hecho, incorporamos el brócoli y un chorrito de vino blanco para que rehoguen las verduras. También añadimos las pasas.
5
Cuando esté casi listo, ponemos un poco de salsa de soja, yo escogí una baja en azúcares. Y listo! A disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Cena
Rápido
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...