38
🍫 Mug cake al microondas de chocolate
5
(42)
5 min
0 kcal
Anniewithe
Preparación de la receta
1
👉🏻 Elegir nuestro endulzante, se puede hacer con plátano, dátiles o edulcorante. Si elegimos 🍌 usar uno pequeño y maduro y machacar bien en una taza. Cualquier otro añadir en el paso 2.
2
👉🏻 Añadir a la taza y mezclar 🥚, 🥄cacao, 🥄harina avena 🥄🥄leche o bebida vegetal, 🥄dita de levadura química. Cuando este todo bien mezclado añadir el chocolate en trocitos.
3
👉🏻 Al micro a máxima potencia entre 1:30 a 2 minutos
4
👉🏻 Dejad reposar un par de minutos, comer en la taza o desmoldar y disfrutar por ejemplo con yogurt griego. 😋🥄🍫
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Leche
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 1 ración)
Harina de avena
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
4 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Leche
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 1 ración)
Harina de avena
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
4 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
👉🏻 Elegir nuestro endulzante, se puede hacer con plátano, dátiles o edulcorante. Si elegimos 🍌 usar uno pequeño y maduro y machacar bien en una taza. Cualquier otro añadir en el paso 2.
2
👉🏻 Añadir a la taza y mezclar 🥚, 🥄cacao, 🥄harina avena 🥄🥄leche o bebida vegetal, 🥄dita de levadura química. Cuando este todo bien mezclado añadir el chocolate en trocitos.
3
👉🏻 Al micro a máxima potencia entre 1:30 a 2 minutos
4
👉🏻 Dejad reposar un par de minutos, comer en la taza o desmoldar y disfrutar por ejemplo con yogurt griego. 😋🥄🍫
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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