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168
Merluza con verduras en airfryer
3
(169)
25 min
0 kcal
leyme
Preparación de la receta
1
Ponemos a precalentar la freidora.
2
Cortamos en juliana las verduras y las ponemos en la freidora (es aconsejable poner un papel de horno) Las salamos y rociamos con AOVE. Programamos menu pescado 10 minutos.
3
Cuando acabe de l tiempo revolver las verduras, poner la merluza encima. Salpimentar y echar ajo en polvo. Rociar con AOVE y programa pescado 10 minutos.
4
Con estos tiempos las verduras quedan aldentes. Si se quiere mas blandas poner mas tiempo a menos temperatura.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos a precalentar la freidora.
2
Cortamos en juliana las verduras y las ponemos en la freidora (es aconsejable poner un papel de horno) Las salamos y rociamos con AOVE. Programamos menu pescado 10 minutos.
3
Cuando acabe de l tiempo revolver las verduras, poner la merluza encima. Salpimentar y echar ajo en polvo. Rociar con AOVE y programa pescado 10 minutos.
4
Con estos tiempos las verduras quedan aldentes. Si se quiere mas blandas poner mas tiempo a menos temperatura.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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