

12
FLAN 🍮 DE MANZANA 🍏
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos la manzana, la ponemos en un bol con canela y al microondas 1 minuto.
2
Cuando ya tenemos la manzana asada, la vertemos en el vaso de la batidora junto con la almendra molida, el cacahuete en polvo, el huevo, la canela, la esencia de vainilla y el vaso de bebida de soja con chocolate.
3
Batimos todo hasta que quede bien integrado y sin ningún pedazo de nada.
4
Una vez bien batido vertemos la mezcla en un bol apto para microondas. Lo metemos dos/dos minutos y medio (vamos vigilando) y cuando veamos que está consistente y mueves el bol y no hay nada líquido, lo ponemos en un plato (también te lo puedes comer directamente desde el bol).
5
Para decorar puedes poner cualquier topping, en este caso he añadido un poco de esencia de vainilla y canela.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Almendra molida
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bebida vegetal
0 gramos (aprox. 1 vaso)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Almendra molida
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bebida vegetal
0 gramos (aprox. 1 vaso)
1
Pelamos la manzana, la ponemos en un bol con canela y al microondas 1 minuto.
2
Cuando ya tenemos la manzana asada, la vertemos en el vaso de la batidora junto con la almendra molida, el cacahuete en polvo, el huevo, la canela, la esencia de vainilla y el vaso de bebida de soja con chocolate.
3
Batimos todo hasta que quede bien integrado y sin ningún pedazo de nada.
4
Una vez bien batido vertemos la mezcla en un bol apto para microondas. Lo metemos dos/dos minutos y medio (vamos vigilando) y cuando veamos que está consistente y mueves el bol y no hay nada líquido, lo ponemos en un plato (también te lo puedes comer directamente desde el bol).
5
Para decorar puedes poner cualquier topping, en este caso he añadido un poco de esencia de vainilla y canela.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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