Rollitos de calabacín rellenos
whatsapp

23

whatsapp

23

Rollitos de calabacín rellenos

5

(30)

0 kcal

julslanhe

julslanhe

Preparación de la receta

1

Ingredientes para los rollitos (15 rollitos aproximadamente): 🔸3 calabacines grandes 🔸1 cebolla mediana/grande 🔸Parte blanca de un puerro 🔸2 cucharadas de maicena 🔸Taquitos de jamón (yo utilicé los restos de una pata de jamón) 🔸200 g queso Philadelphia o similar, sin lactosa Para la salsa: 🔸Chorro de AOVE 🔸1 cebolla pequeña 🔸1 lata de tomate triturado pequeña

2

Lavamos muy bien toda la verdura y cortamos los calabacines a la mitad pero de manera transversal.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 1

3

Ponemos queso por encima. Precalentamos el horno a 220 grados con calor arriba y abajo y metemos en el horno hasta que se funda el queso. Y a comer

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 2

4

😋

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 3

5

Con ayuda de una mandolina, sacamos tiras de los calabacines. Los restos de calabacín que no se puedan cortar con la mandolina, nos servirán para el relleno (no tirarlos)

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 4

6

Llevamos las tiras al microondas durante 5 minutos a máxima potencia (colocadas en un plato de manera separada, a mí me cabían 4 por plato, hay que repetir el proceso varias veces)

7

Mientras hacemos eso podemos ir haciendo el relleno. Cortamos la cebolla, la parte blanca del puerro y los restos de calabacín en cubitos.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 6

8

Sofreimos la cebolla y el puerro en AOVE a fuego medio/alto. Cuando se ponga la cebolla transparente, añadimos el calabacín, dejamos que se cocine y que reduzca su tamaño. Siempre removiendo. Añadimos las dos cucharadas de maicena y removemos muy bien (si vemos que el fuego está muy alto, lo bajamos)

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 7

9

Añadimos los taquitos de jamón serrano y removemos y apagamos el fuego. Dejamos que se temple 10-15 minutos y después agregamos el queso Philadelphia. Integramos todo bien.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 8

10

Cogemos una tira de calabacín (ya pasada por el microondas) y ponemos relleno por encima, dejando una parte de los extremos sin cubrir, para poder enrollarlo mejor.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 9

11

Enrollamos y fijamos con un palillo. Y así con todas las tiras.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 10

12

Para la salsa sofreimos una cebolla pequeña cortada en cubitos, en AOVE, añadimos una lata de tomate triturado pequeña y dejamos cocinar a fuego medio/bajo hasta que adquiera un color anaranjado. Podéis poner las especias que os gusten. Ponemos la salsa en una bandeja y los rollitos encima.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 11

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ingredientes para los rollitos (15 rollitos aproximadamente): 🔸3 calabacines grandes 🔸1 cebolla mediana/grande 🔸Parte blanca de un puerro 🔸2 cucharadas de maicena 🔸Taquitos de jamón (yo utilicé los restos de una pata de jamón) 🔸200 g queso Philadelphia o similar, sin lactosa Para la salsa: 🔸Chorro de AOVE 🔸1 cebolla pequeña 🔸1 lata de tomate triturado pequeña

2

Lavamos muy bien toda la verdura y cortamos los calabacines a la mitad pero de manera transversal.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 1

3

Ponemos queso por encima. Precalentamos el horno a 220 grados con calor arriba y abajo y metemos en el horno hasta que se funda el queso. Y a comer

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 2

4

😋

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 3

5

Con ayuda de una mandolina, sacamos tiras de los calabacines. Los restos de calabacín que no se puedan cortar con la mandolina, nos servirán para el relleno (no tirarlos)

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 4

6

Llevamos las tiras al microondas durante 5 minutos a máxima potencia (colocadas en un plato de manera separada, a mí me cabían 4 por plato, hay que repetir el proceso varias veces)

7

Mientras hacemos eso podemos ir haciendo el relleno. Cortamos la cebolla, la parte blanca del puerro y los restos de calabacín en cubitos.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 6

8

Sofreimos la cebolla y el puerro en AOVE a fuego medio/alto. Cuando se ponga la cebolla transparente, añadimos el calabacín, dejamos que se cocine y que reduzca su tamaño. Siempre removiendo. Añadimos las dos cucharadas de maicena y removemos muy bien (si vemos que el fuego está muy alto, lo bajamos)

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 7

9

Añadimos los taquitos de jamón serrano y removemos y apagamos el fuego. Dejamos que se temple 10-15 minutos y después agregamos el queso Philadelphia. Integramos todo bien.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 8

10

Cogemos una tira de calabacín (ya pasada por el microondas) y ponemos relleno por encima, dejando una parte de los extremos sin cubrir, para poder enrollarlo mejor.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 9

11

Enrollamos y fijamos con un palillo. Y así con todas las tiras.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 10

12

Para la salsa sofreimos una cebolla pequeña cortada en cubitos, en AOVE, añadimos una lata de tomate triturado pequeña y dejamos cocinar a fuego medio/bajo hasta que adquiera un color anaranjado. Podéis poner las especias que os gusten. Ponemos la salsa en una bandeja y los rollitos encima.

Rollitos de calabacín rellenos  Paso 11

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift