27
Salteado de verduras oriental
4
(29)
5 min
0 kcal
puguita
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla cortada en juliana hasta transparentar
2
Añadir los champiñones laminados
3
Añadir el brócoli en arbolitos y la zanahoria rallada
4
Añadir la salsa de soja y dejar cocinar hasta que estén las verduras al gusto, más o menos al dente.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Champiñón
150 gramos
Brócoli
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Champiñón
150 gramos
Brócoli
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos
1
Pochar la cebolla cortada en juliana hasta transparentar
2
Añadir los champiñones laminados
3
Añadir el brócoli en arbolitos y la zanahoria rallada
4
Añadir la salsa de soja y dejar cocinar hasta que estén las verduras al gusto, más o menos al dente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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