5
Ensalada de pollo picado
3.5
(8)
20 min
0 kcal
loletanai
Preparación de la receta
1
Picar cebolla, cortar tomatitos, triturar el pan tostado, cortar el aguacate y mezclar todo con los brotes de lechuga.
2
Freír la picada de pollo y mezclar con los ingredientes anteriores en un bol.
3
Aliñar con la mezcla de mostaza, yogur, limón, aceite de sésamo y decorar con semillas sésamo negro.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carne picada de pollo
200 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Yogur griego
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tostaditas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de sésamo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo negro
9 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carne picada de pollo
200 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Yogur griego
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tostaditas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de sésamo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo negro
9 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar cebolla, cortar tomatitos, triturar el pan tostado, cortar el aguacate y mezclar todo con los brotes de lechuga.
2
Freír la picada de pollo y mezclar con los ingredientes anteriores en un bol.
3
Aliñar con la mezcla de mostaza, yogur, limón, aceite de sésamo y decorar con semillas sésamo negro.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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