16
Garbanzos con acelgas, bacalao y setas
5
(18)
25 min
0 kcal
misaji
Preparaci贸n de la receta
1
Sofries la cebolla y el ajo ( a veces le hago sofriton con pimiento verde y rojo, cebolla, ayo y perejil. Pero hoy solo lo e hecho con cebolla馃槉)
2
Una vez pochada la cebolla, echas el cubo de acelgas y el tomate triturado.
3
Anadimos agua y lo dejamos hervir hasta que se desaga el cubo de acelgas.
4
Una vez este decho em cubo a帽ades el bacalo y lo dejas hervir 2-3min +- y corriges de sal.
5
Despu茅s de ese tiempo a帽ades los garbanzos, las setas y piment贸n dulce y picante ( si te gusta). Lo dejar hervir unos minutos para que se integren los sabores. Y listo!!! Puedes tambien ponerle un huevo y picarlo luego dentro馃い
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Acelga congelada
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezcla de setas congeladas
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Piment贸n dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Piment贸n picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Acelga congelada
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezcla de setas congeladas
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Piment贸n dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Piment贸n picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofries la cebolla y el ajo ( a veces le hago sofriton con pimiento verde y rojo, cebolla, ayo y perejil. Pero hoy solo lo e hecho con cebolla馃槉)
2
Una vez pochada la cebolla, echas el cubo de acelgas y el tomate triturado.
3
Anadimos agua y lo dejamos hervir hasta que se desaga el cubo de acelgas.
4
Una vez este decho em cubo a帽ades el bacalo y lo dejas hervir 2-3min +- y corriges de sal.
5
Despu茅s de ese tiempo a帽ades los garbanzos, las setas y piment贸n dulce y picante ( si te gusta). Lo dejar hervir unos minutos para que se integren los sabores. Y listo!!! Puedes tambien ponerle un huevo y picarlo luego dentro馃い
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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