

68
Sopa rellena con verduras.
5
(71)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Amasar la carne juntando todas las especias menos el comino.
2
Rellenar los galets con la carne especiada. Reservar en la nevera.
3
Lavar y cortar las verduras en trozos pequeñitos. En una olla echar el aceite e ir sofriendo las verduras. Primero la zanahoria, después añadir la cebolla y finalmente el calabacín.
4
Cuando lo hemos rehogado todo unos minutos echamos dos vasos de caldo y unos tres vasos de agua, según lo espesa que os guste la sopa.
5
Cuando empiece a hervir tirar la pasta rellena y dejar hervir 15 min.
6
Cuando faltan 5 min. yo le echo el comino y ajo en polvo al gusto. Y listo!
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Agua mineral natural
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Caldo de pollo
500 gramos (aprox. 2 vasos)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de ternera
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Galets
180 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Agua mineral natural
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Caldo de pollo
500 gramos (aprox. 2 vasos)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de ternera
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Galets
180 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Amasar la carne juntando todas las especias menos el comino.
2
Rellenar los galets con la carne especiada. Reservar en la nevera.
3
Lavar y cortar las verduras en trozos pequeñitos. En una olla echar el aceite e ir sofriendo las verduras. Primero la zanahoria, después añadir la cebolla y finalmente el calabacín.
4
Cuando lo hemos rehogado todo unos minutos echamos dos vasos de caldo y unos tres vasos de agua, según lo espesa que os guste la sopa.
5
Cuando empiece a hervir tirar la pasta rellena y dejar hervir 15 min.
6
Cuando faltan 5 min. yo le echo el comino y ajo en polvo al gusto. Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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