

5
Ensalada fría de merluza
5
(7)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que hago es poner a hervir una cazuela de agua. A esta agua le añado un poquito de sal, ajo en polvo y pimienta negra. Podéis echar vuestras especias favoritas. Una vez que rompa a hervir añado los filetes de merluza y los dejo entre 3 y 5 minutos. Transcurrido ese tiempo tiro el agua y mantengo la merluza para después desmenuzarla.
2
Mientras la merluza se hace,corto los pimientos y el tomate a taquitos pequeños, y los pongo en un plato.
3
Cuando ya tengo los pimientos y el tomate cortados, desmenuzo la merluza y la deposito en el plato. Es momento de aliñarla, un poquito de aceite, un poquito de sal y pimienta al gusto. ¡Preparada para degustar esta delicia!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
150 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
150 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lo primero que hago es poner a hervir una cazuela de agua. A esta agua le añado un poquito de sal, ajo en polvo y pimienta negra. Podéis echar vuestras especias favoritas. Una vez que rompa a hervir añado los filetes de merluza y los dejo entre 3 y 5 minutos. Transcurrido ese tiempo tiro el agua y mantengo la merluza para después desmenuzarla.
2
Mientras la merluza se hace,corto los pimientos y el tomate a taquitos pequeños, y los pongo en un plato.
3
Cuando ya tengo los pimientos y el tomate cortados, desmenuzo la merluza y la deposito en el plato. Es momento de aliñarla, un poquito de aceite, un poquito de sal y pimienta al gusto. ¡Preparada para degustar esta delicia!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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