18
Pisto de verduras con atún y huevo
5
(20)
30 min
0 kcal
luciaaruiz
Preparación de la receta
1
Pelar el calabacín y picar todas las verduras en trozos pequeñitos, poner a rehogar en una sartén con un poco de aceite
2
Añadir el tomate triturado y las dos latas de atún y dejar reducir el tomate y que se hagan las verduras , salpimentar al gusto
3
Hacer el huevo a la plancha y retirar el pisto del fuego
4
Servir el plato con el huevo y el pisto
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento rojo
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento verde
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Atún en aceite de oliva
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
6 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento rojo
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento verde
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Atún en aceite de oliva
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
6 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
1
Pelar el calabacín y picar todas las verduras en trozos pequeñitos, poner a rehogar en una sartén con un poco de aceite
2
Añadir el tomate triturado y las dos latas de atún y dejar reducir el tomate y que se hagan las verduras , salpimentar al gusto
3
Hacer el huevo a la plancha y retirar el pisto del fuego
4
Servir el plato con el huevo y el pisto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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