Potaje de vigilia.
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Potaje de vigilia.

5

(20)

30 min

0 kcal

rodsim

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Preparación de la receta

1

1️⃣ Picar la cebolla. 2️⃣ Picar el pimiento verde. 3️⃣ Cocer el huevo. (10 min) 4️⃣ Cortar en cuadritos el bacalao. ⚠️ No es necesario cortar tan pequeñito la cebolla y el pimiento.

Potaje de vigilia. Paso 0

2

1️⃣ Añadir un poco de aove y sofreír la cebolla y el pimiento. 2️⃣ Pasado unos minutos y ya con el sofrito echo añadir a la sartén: • El tomate triturado. • Pimentón picante o dulce. • Salpimentar al gusto. • La zanahoria. 3️⃣ Remover el tomate y la zanahoria junto al sofrito, añadir el caldo de verduras o pescado y dejar cocer todo junto 3 min aprox. 4️⃣ Triturar en el baso batidor el sofrito preparado anteriormente.

Potaje de vigilia. Paso 1

3

1️⃣ Devolver el sofrito triturado anteriormente a la sartén. Añadir los garbanzos cocidos (lavados), la hoja de laurel y esperar a que empiece a hervir. 2️⃣ Una vez empiece a hervir el caldo, añadir el bacalao troceado y las espinacas. (frescas) 3️⃣ Remover bien integrando el bacalao y las espinacas junto a los garbanzos.

4

Dejar cocer todo junto 4-5 min aprox a fuego medio para que se haga el bacalao y las espinacas. ⚠️ Añadir más caldo en caso de que sea necesario.

Potaje de vigilia. Paso 3

5

1️⃣ Por último quitar la hoja de laurel, servir el potaje de garbanzos. (De vigilia) 2️⃣ Colocar el huevo por encima cortado o picado. (al gusto)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

1️⃣ Picar la cebolla. 2️⃣ Picar el pimiento verde. 3️⃣ Cocer el huevo. (10 min) 4️⃣ Cortar en cuadritos el bacalao. ⚠️ No es necesario cortar tan pequeñito la cebolla y el pimiento.

Potaje de vigilia. Paso 0

2

1️⃣ Añadir un poco de aove y sofreír la cebolla y el pimiento. 2️⃣ Pasado unos minutos y ya con el sofrito echo añadir a la sartén: • El tomate triturado. • Pimentón picante o dulce. • Salpimentar al gusto. • La zanahoria. 3️⃣ Remover el tomate y la zanahoria junto al sofrito, añadir el caldo de verduras o pescado y dejar cocer todo junto 3 min aprox. 4️⃣ Triturar en el baso batidor el sofrito preparado anteriormente.

Potaje de vigilia. Paso 1

3

1️⃣ Devolver el sofrito triturado anteriormente a la sartén. Añadir los garbanzos cocidos (lavados), la hoja de laurel y esperar a que empiece a hervir. 2️⃣ Una vez empiece a hervir el caldo, añadir el bacalao troceado y las espinacas. (frescas) 3️⃣ Remover bien integrando el bacalao y las espinacas junto a los garbanzos.

4

Dejar cocer todo junto 4-5 min aprox a fuego medio para que se haga el bacalao y las espinacas. ⚠️ Añadir más caldo en caso de que sea necesario.

Potaje de vigilia. Paso 3

5

1️⃣ Por último quitar la hoja de laurel, servir el potaje de garbanzos. (De vigilia) 2️⃣ Colocar el huevo por encima cortado o picado. (al gusto)

Calorías

Por 100g

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