

4
Ensalada de Espelta con Gambas
5
(6)
22 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Antes de todo hervir la Espelta ya que tarda un buen ratito. Yo siempre hago demás, así la que no gasto en seguida la guardo para aprovecharla en otra comida.

2
Para que las gambas queden lo mejor posible dejar que se descongelen antes de cocerlas; si no tenéis mucho tiempo, pasarlas unos segundos debajo del agua a temperatura ambiente, se descongelarán en seguida. Yo las he cocinado al vapor, con 10 minutos desde que el agua empieza a hervir es suficiente.

3
Lavar y cortar en 4 los tomatitos.

4
Partir el aguacate y cortarlo en su misma piel, luego sacar los cubitos con una cuchara será super facil!

5
Añadir las gambitas y aliñar con sal, pimienta, limón y AOVE.

6
Mezclar bien todo hasta que el aguacate se deshaga un poco (si está madurito lo hará enseguida) y dejar reposar unos minutos en la nevera.

7
Servir frequita

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Antes de todo hervir la Espelta ya que tarda un buen ratito. Yo siempre hago demás, así la que no gasto en seguida la guardo para aprovecharla en otra comida.

2
Para que las gambas queden lo mejor posible dejar que se descongelen antes de cocerlas; si no tenéis mucho tiempo, pasarlas unos segundos debajo del agua a temperatura ambiente, se descongelarán en seguida. Yo las he cocinado al vapor, con 10 minutos desde que el agua empieza a hervir es suficiente.

3
Lavar y cortar en 4 los tomatitos.

4
Partir el aguacate y cortarlo en su misma piel, luego sacar los cubitos con una cuchara será super facil!

5
Añadir las gambitas y aliñar con sal, pimienta, limón y AOVE.

6
Mezclar bien todo hasta que el aguacate se deshaga un poco (si está madurito lo hará enseguida) y dejar reposar unos minutos en la nevera.

7
Servir frequita

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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