Ensalada de Espelta con Gambas
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Ensalada de Espelta con Gambas

5

(6)

22 min

0 kcal

semillas_de_arena

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Preparación de la receta

1

Antes de todo hervir la Espelta ya que tarda un buen ratito. Yo siempre hago demás, así la que no gasto en seguida la guardo para aprovecharla en otra comida.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 0

2

Para que las gambas queden lo mejor posible dejar que se descongelen antes de cocerlas; si no tenéis mucho tiempo, pasarlas unos segundos debajo del agua a temperatura ambiente, se descongelarán en seguida. Yo las he cocinado al vapor, con 10 minutos desde que el agua empieza a hervir es suficiente.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 1

3

Lavar y cortar en 4 los tomatitos.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 2

4

Partir el aguacate y cortarlo en su misma piel, luego sacar los cubitos con una cuchara será super facil!

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 3

5

Añadir las gambitas y aliñar con sal, pimienta, limón y AOVE.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 4

6

Mezclar bien todo hasta que el aguacate se deshaga un poco (si está madurito lo hará enseguida) y dejar reposar unos minutos en la nevera.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 5

7

Servir frequita

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Antes de todo hervir la Espelta ya que tarda un buen ratito. Yo siempre hago demás, así la que no gasto en seguida la guardo para aprovecharla en otra comida.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 0

2

Para que las gambas queden lo mejor posible dejar que se descongelen antes de cocerlas; si no tenéis mucho tiempo, pasarlas unos segundos debajo del agua a temperatura ambiente, se descongelarán en seguida. Yo las he cocinado al vapor, con 10 minutos desde que el agua empieza a hervir es suficiente.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 1

3

Lavar y cortar en 4 los tomatitos.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 2

4

Partir el aguacate y cortarlo en su misma piel, luego sacar los cubitos con una cuchara será super facil!

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 3

5

Añadir las gambitas y aliñar con sal, pimienta, limón y AOVE.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 4

6

Mezclar bien todo hasta que el aguacate se deshaga un poco (si está madurito lo hará enseguida) y dejar reposar unos minutos en la nevera.

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 5

7

Servir frequita

Ensalada de Espelta con Gambas Paso 6

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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