

1
Crema de calabaza 🍠🥕🥔🥒
3
(2)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar bien toda la verdura, pelarla y trocearla en trozos ms bien pequeños (para que asi tarde menos en cocer).
2
Una vez tengamos todo echarlo en una olla que tenga buen fondo para echarle agua.
3
Una vez echado a la olla, echarle una cucharada de aceite de oliva, una cucharadita de sal y cubrir todo de agua.
4
Yo lo e puesto 1 hora en el punto 5 (inducción)
5
Una vez pasado este tiempo ver si las verduras estan bien cocidas. O si necesita mas tiempo (esto es orientativo segun los gustos de cada persona)
6
Después triturar todo y echarle los quesitos para que la crema quede mas espesita. (Si ves q tiene mucho caldo, se le puede quitar un poco y con ese caldo sirve par hacer una sopita de fideos u otra cosa y se aprovecha)
7
Y yo como de acompañamiento e puesto una rodaja de queso de Burgos que antes le e dado una vuelta en la plancha para que este calentito y crujiente.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Quesitos
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Quesitos
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar bien toda la verdura, pelarla y trocearla en trozos ms bien pequeños (para que asi tarde menos en cocer).
2
Una vez tengamos todo echarlo en una olla que tenga buen fondo para echarle agua.
3
Una vez echado a la olla, echarle una cucharada de aceite de oliva, una cucharadita de sal y cubrir todo de agua.
4
Yo lo e puesto 1 hora en el punto 5 (inducción)
5
Una vez pasado este tiempo ver si las verduras estan bien cocidas. O si necesita mas tiempo (esto es orientativo segun los gustos de cada persona)
6
Después triturar todo y echarle los quesitos para que la crema quede mas espesita. (Si ves q tiene mucho caldo, se le puede quitar un poco y con ese caldo sirve par hacer una sopita de fideos u otra cosa y se aprovecha)
7
Y yo como de acompañamiento e puesto una rodaja de queso de Burgos que antes le e dado una vuelta en la plancha para que este calentito y crujiente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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