Chapati (pan hindú a la sartén)
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Chapati (pan hindú a la sartén)

5

(107)

35 min

0 kcal

Albitrips

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Preparación de la receta

1

Mezcla todos los ingredientes menos el aceite. No queremos amasarlo en exceso, tan solo tenemos que estar seguros de haberlo mezclado bien.

2

Deja que repose 10 minutos cubierto con papel film o un paño; la masa será sólida y no se adherirá a las manos.

3

Úntate las manos con aceite (de manera que prácticamente chorree) y estruja la masa durante medio minuto; queremos que el aceite pase por completo de la mano a la masa.

4

Deja reposar otros 10 minutos y divídela en bolas de unas 40-50 gr.

5

Estíralas con el rodillo hasta que midan unos 10-12 cm de diámetro.

6

Calienta la sartén a fuego fuerte (tenemos que encontrar el equilibrio entre que la masa se haga con rapidez y que no se queme en pocos segundos), al 85-90% de su potencia máxima.

7

Antes de pasar la torta a la sartén, cuando la hayas estirado sobre la mesa, da un golpe seco con las puntas de los dedos para crear unos agujeros que eviten que se hinche como una pita.

8

Cocínalos aproximadamente 1 minuto y medio o dos minutos por cada lado.

9

Mi combinación perfecta es comer este tipo de pan calentito con queso feta y aguacate!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezcla todos los ingredientes menos el aceite. No queremos amasarlo en exceso, tan solo tenemos que estar seguros de haberlo mezclado bien.

2

Deja que repose 10 minutos cubierto con papel film o un paño; la masa será sólida y no se adherirá a las manos.

3

Úntate las manos con aceite (de manera que prácticamente chorree) y estruja la masa durante medio minuto; queremos que el aceite pase por completo de la mano a la masa.

4

Deja reposar otros 10 minutos y divídela en bolas de unas 40-50 gr.

5

Estíralas con el rodillo hasta que midan unos 10-12 cm de diámetro.

6

Calienta la sartén a fuego fuerte (tenemos que encontrar el equilibrio entre que la masa se haga con rapidez y que no se queme en pocos segundos), al 85-90% de su potencia máxima.

7

Antes de pasar la torta a la sartén, cuando la hayas estirado sobre la mesa, da un golpe seco con las puntas de los dedos para crear unos agujeros que eviten que se hinche como una pita.

8

Cocínalos aproximadamente 1 minuto y medio o dos minutos por cada lado.

9

Mi combinación perfecta es comer este tipo de pan calentito con queso feta y aguacate!

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Carbohidratos

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