

105
Chapati (pan hindú a la sartén)
5
(107)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezcla todos los ingredientes menos el aceite. No queremos amasarlo en exceso, tan solo tenemos que estar seguros de haberlo mezclado bien.
2
Deja que repose 10 minutos cubierto con papel film o un paño; la masa será sólida y no se adherirá a las manos.
3
Úntate las manos con aceite (de manera que prácticamente chorree) y estruja la masa durante medio minuto; queremos que el aceite pase por completo de la mano a la masa.
4
Deja reposar otros 10 minutos y divídela en bolas de unas 40-50 gr.
5
Estíralas con el rodillo hasta que midan unos 10-12 cm de diámetro.
6
Calienta la sartén a fuego fuerte (tenemos que encontrar el equilibrio entre que la masa se haga con rapidez y que no se queme en pocos segundos), al 85-90% de su potencia máxima.
7
Antes de pasar la torta a la sartén, cuando la hayas estirado sobre la mesa, da un golpe seco con las puntas de los dedos para crear unos agujeros que eviten que se hinche como una pita.
8
Cocínalos aproximadamente 1 minuto y medio o dos minutos por cada lado.
9
Mi combinación perfecta es comer este tipo de pan calentito con queso feta y aguacate!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezcla todos los ingredientes menos el aceite. No queremos amasarlo en exceso, tan solo tenemos que estar seguros de haberlo mezclado bien.
2
Deja que repose 10 minutos cubierto con papel film o un paño; la masa será sólida y no se adherirá a las manos.
3
Úntate las manos con aceite (de manera que prácticamente chorree) y estruja la masa durante medio minuto; queremos que el aceite pase por completo de la mano a la masa.
4
Deja reposar otros 10 minutos y divídela en bolas de unas 40-50 gr.
5
Estíralas con el rodillo hasta que midan unos 10-12 cm de diámetro.
6
Calienta la sartén a fuego fuerte (tenemos que encontrar el equilibrio entre que la masa se haga con rapidez y que no se queme en pocos segundos), al 85-90% de su potencia máxima.
7
Antes de pasar la torta a la sartén, cuando la hayas estirado sobre la mesa, da un golpe seco con las puntas de los dedos para crear unos agujeros que eviten que se hinche como una pita.
8
Cocínalos aproximadamente 1 minuto y medio o dos minutos por cada lado.
9
Mi combinación perfecta es comer este tipo de pan calentito con queso feta y aguacate!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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