

37
Guiso de lentejas con patata 🥕
4
(39)
230 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dejar en remojo las lentejas por tres horas aproximadamente. Después de esto, aclarar con agua y escurrir.
2
En una olla poner aceite de oliva para la pochar la cebolla por unos 3 minutos a fuego medio. A continuación agregar el puerro, pimiento, zanahoria y cocinar por unos 5 minutos vigilando que no se pegue, ni se queme. Agregamos el tomate y removiendo cocinamos un par de minutos más.
3
Cuando las verduras ya estén más suaves agregamos una hoja de laurel, las lentejas escurridas, la patata que iremos rasgándola en pedazos pequeños, salpimentamos al gusto y agregamos agua hasta dos dedos más por encima de las lentejas.
4
Cocemos por 20 minutos aproximadamente, y vemos si necesita agregarle un poco de agua, dependiendo de la contextura que nos guste si más espeso o más lÃquido. Dejar reposar unos minutos y estará listo para comer.
5
Probarlo con unas gotas de limón o cebolla curtida, queda muy rico.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
140 gramos

Patata
125 gramos

Lenteja
120 gramos

Cebolla
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos

Zanahoria
70 gramos

Puerro
50 gramos
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
140 gramos

Patata
125 gramos

Lenteja
120 gramos

Cebolla
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos

Zanahoria
70 gramos

Puerro
50 gramos
1
Dejar en remojo las lentejas por tres horas aproximadamente. Después de esto, aclarar con agua y escurrir.
2
En una olla poner aceite de oliva para la pochar la cebolla por unos 3 minutos a fuego medio. A continuación agregar el puerro, pimiento, zanahoria y cocinar por unos 5 minutos vigilando que no se pegue, ni se queme. Agregamos el tomate y removiendo cocinamos un par de minutos más.
3
Cuando las verduras ya estén más suaves agregamos una hoja de laurel, las lentejas escurridas, la patata que iremos rasgándola en pedazos pequeños, salpimentamos al gusto y agregamos agua hasta dos dedos más por encima de las lentejas.
4
Cocemos por 20 minutos aproximadamente, y vemos si necesita agregarle un poco de agua, dependiendo de la contextura que nos guste si más espeso o más lÃquido. Dejar reposar unos minutos y estará listo para comer.
5
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CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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