

24
Paella de pescado y verduras
5
(27)
62 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner el aceite en una paella, cuando empiece a hervir ponemos la cebolla y la zanahoria cortado muy pequeño. Una vez este bien pochado ponemos el tomate rallado.
2
Seguidamente le añadimos los calamares y el calabacín cortado pequeño. Una vez este medio hecho le ponemos el pimiento rojo y dejamos que se haga todo muy bien.
3
Finalmente le añadimos el arroz, con un poco del caldo de pescado unos 20 minutos, una vez se haya bebido casi todo el caldo(lo hice casero y el que me sobro lo congelé) le vamos añadiendo hasta terminarlo todo. En medio de la cocción le vamos añadiendo sal al gusto. Cuando le falten unos 7 minutos le añadimos el brocoli , previamente cocido (yo lo tenia congelado) y las gambas también se las ponemos. A disfrutar!!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pescado
700 gramos (aprox. 3 i ½ vasos)

Arroz blanco
360 gramos (aprox. 3 vasos)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Calamar
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pescado
700 gramos (aprox. 3 i ½ vasos)

Arroz blanco
360 gramos (aprox. 3 vasos)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Calamar
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Poner el aceite en una paella, cuando empiece a hervir ponemos la cebolla y la zanahoria cortado muy pequeño. Una vez este bien pochado ponemos el tomate rallado.
2
Seguidamente le añadimos los calamares y el calabacín cortado pequeño. Una vez este medio hecho le ponemos el pimiento rojo y dejamos que se haga todo muy bien.
3
Finalmente le añadimos el arroz, con un poco del caldo de pescado unos 20 minutos, una vez se haya bebido casi todo el caldo(lo hice casero y el que me sobro lo congelé) le vamos añadiendo hasta terminarlo todo. En medio de la cocción le vamos añadiendo sal al gusto. Cuando le falten unos 7 minutos le añadimos el brocoli , previamente cocido (yo lo tenia congelado) y las gambas también se las ponemos. A disfrutar!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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