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HUMMUS DE COLORES CON CRUDITÉS DE VERDURA 🌈 (hummus tradicional, de pimiento del piquillo, aguacate y oliva negra)
5
(947)
0 kcal
Preparación de la receta
1
🌻HUMMUS BÁSICO (amarillo) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE (aceite oliva virgen extra) - Sal, comino, cúrcuma y pimentón dulce (fijaos porque a veces contienen trazas de gluten). ⠀ ~ Podeis ponerle 1/2 diente de ajo crudo, yo no lo puse porque me sienta mal 👎 Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.
2
🌶️HUMMUS DE PIMIENTO DEL PIQUILLO (naranja) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 50g de pimientos del piquillo - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo - Sal y una pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.
3
🥑 HUMMUS DE AGUACATE (verde) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 1 aguacate - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo - Sal y una pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.
4
🌑HUMMUS DE OLIVA NEGRA (marrón) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 10 olivas negras - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo (opcional). - Sal y un pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceitunas negras
500 gramos (aprox. 10 unidades)

Aguacate
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos cocidos
160 gramos

Pimientos del piquillo
50 gramos

Limón
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceitunas negras
500 gramos (aprox. 10 unidades)

Aguacate
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos cocidos
160 gramos

Pimientos del piquillo
50 gramos

Limón
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
🌻HUMMUS BÁSICO (amarillo) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE (aceite oliva virgen extra) - Sal, comino, cúrcuma y pimentón dulce (fijaos porque a veces contienen trazas de gluten). ⠀ ~ Podeis ponerle 1/2 diente de ajo crudo, yo no lo puse porque me sienta mal 👎 Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.
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🌶️HUMMUS DE PIMIENTO DEL PIQUILLO (naranja) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 50g de pimientos del piquillo - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo - Sal y una pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.
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🥑 HUMMUS DE AGUACATE (verde) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 1 aguacate - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo - Sal y una pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.
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🌑HUMMUS DE OLIVA NEGRA (marrón) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 10 olivas negras - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo (opcional). - Sal y un pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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