

3
Quinoa con pollo y verduras
5
(6)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén con un poco de AOVE echar poco a poco las verduras: el puerro, el pimiento rojo y los guisantes. Cuando esté todo doradito añade los anacardos.
2
Mete en la picadora la pechuga de pollo e incorpórala en la sartén. Para moverlo yo me ayudo de la espátula para que no se pegue la carne y tenga esa apariencia de carne picada.
3
Añadir salsa de soja al gusto y mover. Yo no echo sal, con la soja es suficiente.
4
Yo uso la quinoa de 1 min en el micro porque es más rápido y viene bien de cantidad. Cuando esté hecha verter en la sartén y remover. Si quieres, añade más soja.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa blanca y roja
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa blanca y roja
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En una sartén con un poco de AOVE echar poco a poco las verduras: el puerro, el pimiento rojo y los guisantes. Cuando esté todo doradito añade los anacardos.
2
Mete en la picadora la pechuga de pollo e incorpórala en la sartén. Para moverlo yo me ayudo de la espátula para que no se pegue la carne y tenga esa apariencia de carne picada.
3
Añadir salsa de soja al gusto y mover. Yo no echo sal, con la soja es suficiente.
4
Yo uso la quinoa de 1 min en el micro porque es más rápido y viene bien de cantidad. Cuando esté hecha verter en la sartén y remover. Si quieres, añade más soja.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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