13
Pizza sana (tarta fina rústica)
5
(15)
50 min
0 kcal
begasi
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180º El Tomate yo lo cuezo y trituro para hacer tomate natural MASA: poner en un bol la harina junto con el aceite, el agua y la sal y removemos hasta tener una masa que no sea pegajosa y muy maleable
2
Ponemos la bola de la masa entre dos papeles de horno y la amasamos con un rodillo, dándole forma hasta que quede fina.
3
Quitamos el papel de horno de la parte de arriba y echamos los ingredientes. Doblamos los bordes y los pintamos con un poco de aceite.
4
Horneamos durante 40min a 180º
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de trigo
225 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso cheddar
100 gramos
Agua mineral natural
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de trigo
225 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso cheddar
100 gramos
Agua mineral natural
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180º El Tomate yo lo cuezo y trituro para hacer tomate natural MASA: poner en un bol la harina junto con el aceite, el agua y la sal y removemos hasta tener una masa que no sea pegajosa y muy maleable
2
Ponemos la bola de la masa entre dos papeles de horno y la amasamos con un rodillo, dándole forma hasta que quede fina.
3
Quitamos el papel de horno de la parte de arriba y echamos los ingredientes. Doblamos los bordes y los pintamos con un poco de aceite.
4
Horneamos durante 40min a 180º
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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