27
โจ๐จ๐ณ๐ด๐ผ๐ฌ๐น๐๐ถ/๐ช๐ฌ๐ต๐จ ๐น๐จฬ๐ท๐ฐ๐ซ๐จ ๐ ๐บ๐จ๐ณ๐ผ๐ซ๐จ๐ฉ๐ณ๐ฌโจ
5
(29)
13 min
0 kcal
Nadia.safava
Preparaciรณn de la receta
1
En una sartรฉn mediana ponemos un chorrito de AOVE y lo repartimos bien.
2
Vertemos las claras de huevo y las repartimos por toda la sartรฉn. Despuรฉs echamos la clara en un ladito y tapamos unos minutos hasta que se cocine.
3
Cortamos un lado hasta el centro (como en la imagen).
4
Aรฑadimos los ingredientes y salpimentamos.
5
Doblamos de esta forma (en cuartas partes del cรญrculo).
6
Y repetimos...
7
Hasta quedarnos asรญ.... ยกY a disfrutar!
Ingredientes
1 raciรณn
1 raciรณn
Aguacate
75 gramos (aprox. ยฝ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Atรบn claro al natural
20 gramos (aprox. 1 puรฑado)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sรฉsamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ยฝ unidades)
Sal
0 gramos (aprox. ยฝ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorรญas
Ingredientes
1 raciรณn
1 raciรณn
Aguacate
75 gramos (aprox. ยฝ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Atรบn claro al natural
20 gramos (aprox. 1 puรฑado)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sรฉsamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ยฝ unidades)
Sal
0 gramos (aprox. ยฝ cucharaditas)
1
En una sartรฉn mediana ponemos un chorrito de AOVE y lo repartimos bien.
2
Vertemos las claras de huevo y las repartimos por toda la sartรฉn. Despuรฉs echamos la clara en un ladito y tapamos unos minutos hasta que se cocine.
3
Cortamos un lado hasta el centro (como en la imagen).
4
Aรฑadimos los ingredientes y salpimentamos.
5
Doblamos de esta forma (en cuartas partes del cรญrculo).
6
Y repetimos...
7
Hasta quedarnos asรญ.... ยกY a disfrutar!
Calorรญas
Por 100g
Calorรญas
Carbohidratos
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Proteรญnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azรบcares
Azรบcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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