6
Lentejas con verduras y acelgas
3
(7)
60 min
0 kcal
lmillan89
Preparación de la receta
1
Cortar todos los ingredientes en cubos o trozos pequeños y añadir a la olla
2
Lavar las lentejas y añadirlas a la olla
3
Poner agua hasta que cubra todos los ingredientes (un par de dedos por encima)
4
Añadir la sal y las especias. Ir probando de sal para rectificar
5
Después de 45 min de cocción a fuego medio-bajo probarlas para ver si se han cocido
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenteja pardina
350 gramos
Acelga
280 gramos (aprox. 1 puñado)
Patata
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
175 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenteja pardina
350 gramos
Acelga
280 gramos (aprox. 1 puñado)
Patata
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
175 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar todos los ingredientes en cubos o trozos pequeños y añadir a la olla
2
Lavar las lentejas y añadirlas a la olla
3
Poner agua hasta que cubra todos los ingredientes (un par de dedos por encima)
4
Añadir la sal y las especias. Ir probando de sal para rectificar
5
Después de 45 min de cocción a fuego medio-bajo probarlas para ver si se han cocido
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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