48
Pasta proteica
3
(49)
20 min
0 kcal
patridiazsanz
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer la pasta
2
Mientras, lavamos y cortamos los ingredientes
3
En una sartén con aceite, doramos los champiñones y la cebolla. Añadimos el pollo, el tomate seco y las espinacas
4
Añadimos la pasta y el tomate triturado. Especiamos y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de garbanzos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de lenteja roja
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate seco
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 ración)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de garbanzos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de lenteja roja
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate seco
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 ración)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos a cocer la pasta
2
Mientras, lavamos y cortamos los ingredientes
3
En una sartén con aceite, doramos los champiñones y la cebolla. Añadimos el pollo, el tomate seco y las espinacas
4
Añadimos la pasta y el tomate triturado. Especiamos y listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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