Pastel de Brócoli y Zanahoria (receta Thermomix)
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Pastel de Brócoli y Zanahoria (receta Thermomix)

5

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Precalentar el horno a 170ºC. Engrasar con aceite de oliva un molde de cristal de 22 cm (tipo Pyrex ) y espolvorear con 2 cucaharadas de avena.

2

Poner el brócoli en el vaso y trocear 6 seg/vel 4. Verter en el cestillo y reservar.

3

Poner en el vaso la zanahoria, la cebolla y el aceite y trocee 3 seg/vel 5. Introducir el cestillo con el brócoli y programar 12 min/Varoma/vel 1. Con la muesca de la espátula, extraer el cestillo y reservar.

4

Añadir al vaso la leche evaporada, los huevos, el queso parmesano, la mozzarella, la avena, la sal y la pimienta y mezclar 10 seg/ giro inverso/vel 3. Añadir al vaso el brócoli cocido y mezclar con la espátula. Verter la preparación en el molde preparado y hornear 35-40 minutos /170ºC).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentar el horno a 170ºC. Engrasar con aceite de oliva un molde de cristal de 22 cm (tipo Pyrex ) y espolvorear con 2 cucaharadas de avena.

2

Poner el brócoli en el vaso y trocear 6 seg/vel 4. Verter en el cestillo y reservar.

3

Poner en el vaso la zanahoria, la cebolla y el aceite y trocee 3 seg/vel 5. Introducir el cestillo con el brócoli y programar 12 min/Varoma/vel 1. Con la muesca de la espátula, extraer el cestillo y reservar.

4

Añadir al vaso la leche evaporada, los huevos, el queso parmesano, la mozzarella, la avena, la sal y la pimienta y mezclar 10 seg/ giro inverso/vel 3. Añadir al vaso el brócoli cocido y mezclar con la espátula. Verter la preparación en el molde preparado y hornear 35-40 minutos /170ºC).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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