2
Tofu tres colores
3
(3)
35 min
0 kcal
Alba_Z
Preparación de la receta
1
Lavar los pimientos y cortarlos en trozos pequeños. Y laminar 1 diente de ajo.
2
Cortar en dados el tofu firme.
3
Cocinar el pimiento en el microondas durante 10-15' hasta conseguir que esté blandito.
4
Mientras se cocina el pimiento. Saltear en una sartén con AOVE, ellos daditos de tofu, junto con el ajo laminado y una cucharadita de perejil seco.
5
Cuando el pimiento está listo se añade a la sartén y se dan unas vueltas junto al tofu con ajo y perejil.
6
Emplatar, servir y adelante. También es ideal para tupper.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar los pimientos y cortarlos en trozos pequeños. Y laminar 1 diente de ajo.
2
Cortar en dados el tofu firme.
3
Cocinar el pimiento en el microondas durante 10-15' hasta conseguir que esté blandito.
4
Mientras se cocina el pimiento. Saltear en una sartén con AOVE, ellos daditos de tofu, junto con el ajo laminado y una cucharadita de perejil seco.
5
Cuando el pimiento está listo se añade a la sartén y se dan unas vueltas junto al tofu con ajo y perejil.
6
Emplatar, servir y adelante. También es ideal para tupper.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Tupper
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Verduras
De la huerta
Acompañamiento
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...