4
Lentejas a la jardinera (vegetarianas) en Olla GM
5
(6)
28 min
0 kcal
xuncall
Preparación de la receta
1
Dejar las lentejas en remojo una horita aproximadamente y escurrir
2
Se ponen todos los ingredientes juntos en la Olla GM, menos el agua y la sal. Se rehoga bien en modo sofreír para que se integren los sabores
3
A continuación ponemos el agua y la sal y mezclamos. Programamos la Olla GM en modo presión, 20 minutos. Listo. (Si se hace en olla convencional subir el tiempo a media hora más o menos)
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Agua del grifo
2500 gramos
Lenteja pardina
400 gramos
Ensaladilla ultracongelada
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Brócoli
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas ultracongeladas
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Ajo granulado
10 gramos
Sal
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Agua del grifo
2500 gramos
Lenteja pardina
400 gramos
Ensaladilla ultracongelada
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Brócoli
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas ultracongeladas
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Ajo granulado
10 gramos
Sal
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dejar las lentejas en remojo una horita aproximadamente y escurrir
2
Se ponen todos los ingredientes juntos en la Olla GM, menos el agua y la sal. Se rehoga bien en modo sofreír para que se integren los sabores
3
A continuación ponemos el agua y la sal y mezclamos. Programamos la Olla GM en modo presión, 20 minutos. Listo. (Si se hace en olla convencional subir el tiempo a media hora más o menos)
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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