

30
Croquetas de gambas
5
(32)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Descongelar las gambas y hacerlas en la sartén junto con un ajo laminado muy pequeñito y un chorro de AOVE
2
Una vez hechas las gambas, añadir una cucharada colmada de harina de trigo integral y cocinarla junto con las gambas durante 2-3 minutos (puedes hacer la bechamel a parte, pero como hay poca cantidad de gamba así me aseguré de hacer la cantidad de bechamel adecuada)
3
Id añadiendo leche caliente o templada e ir removiendo, añadir más o menos, pero debe quedar una masa bien espesa
4
Retiramos del fuego y vertemos sobre una fuente de vidrio, esperamos que atempere y cubrimos bien con papel film, tocando la masa para que no se haga crosta. Una vez frío, la metemos en la nevera y dejamos reposar mínimo 8h, yo siempre la dejo de un día para otro
5
Para rebozarlas, ponemos un poco de harina en un plato, huevo batido y pan rallado integral (picos integrales triturados)
6
Con la ayuda de una cuchara, cogemos porciones de la masa, las pasamos por harina les damos forma, después por el huevo y por último por pan rallado. Aquí podéis congelarlas o freírlas.
7
Listas para disfrutar... Las croquetas no defraudan 😜
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Descongelar las gambas y hacerlas en la sartén junto con un ajo laminado muy pequeñito y un chorro de AOVE
2
Una vez hechas las gambas, añadir una cucharada colmada de harina de trigo integral y cocinarla junto con las gambas durante 2-3 minutos (puedes hacer la bechamel a parte, pero como hay poca cantidad de gamba así me aseguré de hacer la cantidad de bechamel adecuada)
3
Id añadiendo leche caliente o templada e ir removiendo, añadir más o menos, pero debe quedar una masa bien espesa
4
Retiramos del fuego y vertemos sobre una fuente de vidrio, esperamos que atempere y cubrimos bien con papel film, tocando la masa para que no se haga crosta. Una vez frío, la metemos en la nevera y dejamos reposar mínimo 8h, yo siempre la dejo de un día para otro
5
Para rebozarlas, ponemos un poco de harina en un plato, huevo batido y pan rallado integral (picos integrales triturados)
6
Con la ayuda de una cuchara, cogemos porciones de la masa, las pasamos por harina les damos forma, después por el huevo y por último por pan rallado. Aquí podéis congelarlas o freírlas.
7
Listas para disfrutar... Las croquetas no defraudan 😜
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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