

49
Potaje de berenjenas.
5
(64)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pongo en la olla (yo uso para las legumbres la exprés pero se puede usar cualquiera) el tomate,el pimiento,los ajos,el trozo de calabaza,el trozo de calabacin,una patata entera y las alubias (previamente en remojo) cubro con agua pongo sal y un chorrito de aceite de oliva.
2
Cuando empieza a hervir las alubias sueltan espuma,la voy retirando con la espumadera y cuando ya no sale más tapo la olla unos 30'
3
Pasado ese tiempo,dejó salir el vapor,abro la olla,saco las verduras las trituro y devuelvo a la olla.
4
En ese momento echamos también la otra patata y la berenjena a cuadraditos,dejamos que se ablanden y listo para servir.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Alubias blancas
250 gramos

Berenjena
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
60 gramos (aprox. 1 rodaja)

Calabacín
50 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Alubias blancas
250 gramos

Berenjena
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
60 gramos (aprox. 1 rodaja)

Calabacín
50 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Pongo en la olla (yo uso para las legumbres la exprés pero se puede usar cualquiera) el tomate,el pimiento,los ajos,el trozo de calabaza,el trozo de calabacin,una patata entera y las alubias (previamente en remojo) cubro con agua pongo sal y un chorrito de aceite de oliva.
2
Cuando empieza a hervir las alubias sueltan espuma,la voy retirando con la espumadera y cuando ya no sale más tapo la olla unos 30'
3
Pasado ese tiempo,dejó salir el vapor,abro la olla,saco las verduras las trituro y devuelvo a la olla.
4
En ese momento echamos también la otra patata y la berenjena a cuadraditos,dejamos que se ablanden y listo para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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